Meditatiivne laupäev - ühepäevane meditatsiooni retriit

Astu samm eemale argipäeva kiirusest ning leia rahu ja selgus meditatiivsel laupäeval, kus Sind juhendavad kogenud Buddha mungad. See on suurepärane võimalus harjutada teadlikkust ja rahu suurendavaid keskenduspraktikaid ning taastada meeles rõõmuküllane harmoonia.

Meditatiivne laupäev päev sobib kõigile: nii algajatele, kes soovivad õppida teadlikkuse loomist ja arendamist, kui ka kogenud harjutajatele, kes soovivad süvendada ja rikastada oma keskenduspraktikat.

Mida retriit pakub?

• Juhendatud meditatsiooni harjutamist: õpime teadlikkuse loomist kehast, tunnetest, mõtetest ja teadvusest (sati) ning arendame piiritut ja kõikehõlmavat sõbralikkust (mettā)
  
• Neljas asendis keskenduse treenimist: harjutame teadlikkust ja keskendust nii istudes, seistes, kõndides kui ka lamades
  
• Vaikuse praktikta: säilitame kogu retriidi vältel vaikust, mis aitab süvendada keskendust ja sisemist rahu veelgi enam
  
• Personaalset juhendamist: kõik küsimused leiavad Õpetajaga individuaalsete vestluste käigus vastused
  

Õpetajad:

• Auväärne Ṭhitañāṇa (Dr. Andrus Kahn) – meditatsiooni ja dhamma õpetaja, buddholoogia doktor, mindfulness-master
  
• Noormunk Mettābodhi – 10 aastase mettā arendamise kogemusega meditatsiooni juhendaja

Tasu:
Dhamma õpetamine, juhendatud keskendusharjutuste läbiviimine, tagasiside ja dhamma materjalid (raamatud, brošüürid jne) on kõigile tasuta. Retriidi korraldamise, osalejate toitlustamise, elektri, munkade transpordi ning almustoidu jt kulude katmiseks palume kanda 50 eurot LHV Panka, Eesti Theeravaada Sangha Kloostri arveldusarvele EE667700771001342232. Kes tunneb inspiratsiooni toetada munkade dhammatöö jätkamist Eestis, saab kulude katmiseks mõeldud summale lisada sobiva suurusega annetuse.

NB! Osalejate arv on piiratud (20 kohta) – registreeru varakult, et tagada endale koht!

Info:
Andres Gavriljuk